Lo que hay en tu plato
Trigo duro
Calorías e información nutricional
seco
339
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos71 g
Grasa2,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 339 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 3,5 mg 20%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fósforo 508 mg 41%
- Potasio 431 mg 9%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,55 mg 61%
- Manganeso 3 mg 131%
- Selenio 89,4 µg 163%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 14 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,8 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 21 g | 107 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27 g | 142 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34 g | 178 g | 6,2 g |
Preguntas sobre trigo duro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo duro?
100 g de trigo duro: 339 kcal, 14 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo duro?
50 g de trigo duro: 170 kcal, 6,8 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo duro?
150 g de trigo duro: 509 kcal, 21 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trigo duro?
200 g de trigo duro: 678 kcal, 27 g de proteínas, 142 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trigo duro?
250 g de trigo duro: 848 kcal, 34 g de proteínas, 178 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4441 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra