Lo que hay en tu plato
Trigo duro blanco
Calorías e información nutricional
seco
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.3 g
Carbos63.7 g
Grasa1.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 11.3 g 23%
- Hidratos de carbono 63.7 g 23%
- Grasas 1.7 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 12.2 g 44%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 4.6 mg 25%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 355 mg 28%
- Potasio 432 mg 9%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganeso 3.8 mg 166%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.3 g | 63.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 31.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 95.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22.6 g | 127.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28.3 g | 159.3 g | 4.3 g |
Preguntas sobre trigo duro blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo duro blanco?
100 g de trigo duro blanco: 342 kcal, 11.3 g de proteínas, 63.7 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo duro blanco?
50 g de trigo duro blanco: 171 kcal, 5.7 g de proteínas, 31.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo duro blanco?
150 g de trigo duro blanco: 513 kcal, 17 g de proteínas, 95.6 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trigo duro blanco?
200 g de trigo duro blanco: 684 kcal, 22.6 g de proteínas, 127.4 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trigo duro blanco?
250 g de trigo duro blanco: 855 kcal, 28.3 g de proteínas, 159.3 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4439 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra