Lo que hay en tu plato
Trigo duro blanco
Calorías e información nutricional
seco
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos64 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 12 g 44%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 4,6 mg 25%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 355 mg 28%
- Potasio 432 mg 9%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 3,8 mg 166%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,7 g | 32 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 96 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23 g | 127 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 159 g | 4,3 g |
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Preguntas sobre trigo duro blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo duro blanco?
100 g de trigo duro blanco: 342 kcal, 11 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo duro blanco?
50 g de trigo duro blanco: 171 kcal, 5,7 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo duro blanco?
150 g de trigo duro blanco: 513 kcal, 17 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trigo duro blanco?
200 g de trigo duro blanco: 684 kcal, 23 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trigo duro blanco?
250 g de trigo duro blanco: 855 kcal, 28 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4439 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
