Lo que hay en tu plato
Harina de alforfón
Calorías e información nutricional
281
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos49 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 4,7 g 17%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 0,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 19,3 µg 64%
- Folato (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,2 mg 10%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 360 mg 29%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 1,1 mg 46%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Yodo 1,9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
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- Trigo sarraceno partido grueso339 kcal / 100 g
- Granos de sarracenotostados, secos346 kcal / 100 g
- Copos de trigo sarraceno349 kcal / 100 g
Preguntas sobre harina de alforfón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de alforfón?
100 g de harina de alforfón: 281 kcal, 13 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de alforfón?
50 g de harina de alforfón: 140 kcal, 6,4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de alforfón?
150 g de harina de alforfón: 421 kcal, 19 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de alforfón?
200 g de harina de alforfón: 561 kcal, 26 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de alforfón?
250 g de harina de alforfón: 702 kcal, 32 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1198 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
