Lo que hay en tu plato
Harina de alforfón
Calorías e información nutricional
281
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.8 g
Carbos48.8 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Hidratos de carbono 48.8 g 18%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 4.7 g 17%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 0.4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 19.3 µg 64%
- Folato (B9) 57.5 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54.2 mg 10%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 360 mg 29%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganeso 1.1 mg 46%
- Selenio 2.8 µg 5%
- Yodo 1.9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12.8 g | 48.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.4 g | 24.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19.3 g | 73.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 25.7 g | 97.6 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32.1 g | 122.1 g | 6.9 g |
Preguntas sobre harina de alforfón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de alforfón?
100 g de harina de alforfón: 281 kcal, 12.8 g de proteínas, 48.8 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de alforfón?
50 g de harina de alforfón: 140 kcal, 6.4 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de alforfón?
150 g de harina de alforfón: 421 kcal, 19.3 g de proteínas, 73.2 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de alforfón?
200 g de harina de alforfón: 561 kcal, 25.7 g de proteínas, 97.6 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de alforfón?
250 g de harina de alforfón: 702 kcal, 32.1 g de proteínas, 122.1 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1198 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra