Lo que hay en tu plato

Trigo integral

Calorías e información nutricional

precocido, crudo

359
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos68 g
Grasa1,8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 359 kcal —
  • Proteínas 14 g 27%
  • Hidratos de carbono 68 g 25%
  • Grasas 1,8 g 2%
  • Grasas saturadas 0,4 g 2%
  • Fibra 6,7 g 24%
  • Azúcares 0,8 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 8,4 mg 53%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 55 mg 4%
  • Hierro 0 mg 0%
  • Magnesio 50 mg 12%
  • Fósforo 238 mg 19%
  • Potasio 950 mg 20%
  • Zinc 0 mg 0%
  • Cobre 0,4 mg 44%
  • Manganeso 3,4 mg 148%
  • Yodo 0 µg 0%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g35914 g68 g1,8 g
50 g50 g1806,9 g34 g0,9 g
150 g150 g53921 g102 g2,7 g
200 g200 g71827 g135 g3,7 g
250 g250 g89834 g169 g4,6 g

Preguntas sobre trigo integral

¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo integral?

100 g de trigo integral: 359 kcal, 14 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo integral?

50 g de trigo integral: 180 kcal, 6,9 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo integral?

150 g de trigo integral: 539 kcal, 21 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de trigo integral?

200 g de trigo integral: 718 kcal, 27 g de proteínas, 135 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de trigo integral?

250 g de trigo integral: 898 kcal, 34 g de proteínas, 169 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra