Lo que hay en tu plato
harina de trigo integral
Calorías e información nutricional
282
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos47 g
Grasa2,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 282 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 14 g 49%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 1,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 6,7 µg 22%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 97 mg 23%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 2,7 mg 116%
- Selenio 2,6 µg 5%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
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Preguntas sobre harina de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de trigo integral?
100 g de harina de trigo integral: 282 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de trigo integral?
50 g de harina de trigo integral: 141 kcal, 5,7 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de trigo integral?
150 g de harina de trigo integral: 422 kcal, 17 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de trigo integral?
200 g de harina de trigo integral: 563 kcal, 23 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de trigo integral?
250 g de harina de trigo integral: 704 kcal, 28 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 61 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
