Lo que hay en tu plato
harina de trigo integral
Calorías e información nutricional
282
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.4 g
Carbos46.8 g
Grasa2.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 282 kcal —
- Proteínas 11.4 g 23%
- Hidratos de carbono 46.8 g 17%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 13.8 g 49%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 1.3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 6.7 µg 22%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.2 mg 6%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 97 mg 23%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.32 mg 35%
- Manganeso 2.7 mg 116%
- Selenio 2.6 µg 5%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11.4 g | 46.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.7 g | 23.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17.1 g | 70.2 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 22.8 g | 93.6 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28.4 g | 117 g | 5.9 g |
Preguntas sobre harina de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de trigo integral?
100 g de harina de trigo integral: 282 kcal, 11.4 g de proteínas, 46.8 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de trigo integral?
50 g de harina de trigo integral: 141 kcal, 5.7 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de trigo integral?
150 g de harina de trigo integral: 422 kcal, 17.1 g de proteínas, 70.2 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de trigo integral?
200 g de harina de trigo integral: 563 kcal, 22.8 g de proteínas, 93.6 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de trigo integral?
250 g de harina de trigo integral: 704 kcal, 28.4 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 61 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra