Lo que hay en tu plato
Cuscús
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 376 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Hidratos de carbono 72.4 g 26%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 5 g 18%
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cobre 0.25 mg 27%
- Manganeso 0.78 mg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 12.8 g | 72.4 g | 0.6 g |
| 1 ración | 173 g | 650 | 22.1 g | 125.3 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 346 g | 1301 | 44.1 g | 250.6 g | 2.2 g |
| ½ ración | 86.5 g | 325 | 11 g | 62.7 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 519 g | 1951 | 66.2 g | 375.9 g | 3.3 g |
| 4 raciones | 692 g | 2602 | 88.3 g | 501.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6.4 g | 36.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19.1 g | 108.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 25.5 g | 144.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 31.9 g | 181.1 g | 1.6 g |
Preguntas sobre cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuscús?
100 g de cuscús: 376 kcal, 12.8 g de proteínas, 72.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (173 g) de cuscús?
1 ración (173 g) de cuscús: 650 kcal, 22.1 g de proteínas, 125.3 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (346 g) de cuscús?
2 raciones (346 g) de cuscús: 1301 kcal, 44.1 g de proteínas, 250.6 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (86.5 g) de cuscús?
½ ración (86.5 g) de cuscús: 325 kcal, 11 g de proteínas, 62.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (519 g) de cuscús?
3 raciones (519 g) de cuscús: 1951 kcal, 66.2 g de proteínas, 375.9 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (692 g) de cuscús?
4 raciones (692 g) de cuscús: 2602 kcal, 88.3 g de proteínas, 501.2 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuscús?
50 g de cuscús: 188 kcal, 6.4 g de proteínas, 36.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuscús?
150 g de cuscús: 564 kcal, 19.1 g de proteínas, 108.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169699 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra