Lo que hay en tu plato
Cuscús
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Hidratos de carbono 21.8 g 8%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.4 g 5%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.98 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.3 mg 1%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.38 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 58 mg 1%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.08 mg 4%
- Selenio 27.5 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.8 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 1 ración | 157 g | 176 | 6 g | 34.3 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 314 g | 352 | 11.9 g | 68.5 g | 0.5 g |
| ½ ración | 78.5 g | 88 | 3 g | 17.1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 471 g | 528 | 17.9 g | 102.8 g | 0.8 g |
| 4 raciones | 628 g | 703 | 23.8 g | 137 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.7 g | 32.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.6 g | 43.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9.5 g | 54.6 g | 0.4 g |
Preguntas sobre cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuscús?
100 g de cuscús: 112 kcal, 3.8 g de proteínas, 21.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (157 g) de cuscús?
1 ración (157 g) de cuscús: 176 kcal, 6 g de proteínas, 34.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (314 g) de cuscús?
2 raciones (314 g) de cuscús: 352 kcal, 11.9 g de proteínas, 68.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78.5 g) de cuscús?
½ ración (78.5 g) de cuscús: 88 kcal, 3 g de proteínas, 17.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (471 g) de cuscús?
3 raciones (471 g) de cuscús: 528 kcal, 17.9 g de proteínas, 102.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (628 g) de cuscús?
4 raciones (628 g) de cuscús: 703 kcal, 23.8 g de proteínas, 137 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuscús?
50 g de cuscús: 56 kcal, 1.9 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuscús?
150 g de cuscús: 168 kcal, 5.7 g de proteínas, 32.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169700 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra