Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 1,7 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,9 g | 17 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,9 g | 25 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 12 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 15 g | 42 g | 17 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre ensalada de cuscús
¿Cómo preparo el cuscús para que quede suelto en la ensalada?
Para el cuscús precocido, vierte encima el mismo volumen de agua hirviendo con sal, tapa el bol durante 5 minutos y separa los granos con un tenedor. Déjalo enfriar antes de añadir las verduras.
¿Qué ingredientes combinan bien en una ensalada de cuscús?
Tomate, pepino y pimiento aportan frescor y textura; añade garbanzos si quieres que sea más contundente. El perejil, la hierbabuena, el limón y el aceite de oliva le dan un toque aromático y ácido.
¿La ensalada de cuscús es lo mismo que el tabulé?
No exactamente: el tabulé tradicional de Oriente Próximo se prepara sobre todo con perejil, hierbabuena, tomate y bulgur. En muchas recetas europeas se usa cuscús en su lugar.
¿Puedo preparar la ensalada de cuscús el día anterior?
Sí. Guárdala tapada en la nevera y consúmela en un plazo de 2 días; si lleva tomate o hierbas frescas, añádelos poco antes de servir para que no suelten agua ni se mustien.
¿Se puede congelar la ensalada de cuscús?
No es buena idea congelarla ya mezclada: el pepino y el tomate quedan blandos al descongelarse. Puedes congelar el cuscús hidratado por separado, bien enfriado, y descongelarlo en la nevera.
¿Con qué platos puedo servir una ensalada de cuscús?
Acompaña bien al pescado a la plancha, al pollo asado y a las verduras a la parrilla. También queda bien junto a falafel o como parte de una comida con hummus y pan de pita.
Fuente: ausnut F007747 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra