Lo que hay en tu plato
Grano de cuscús
Calorías e información nutricional
integral, cocinado, sin sal añadida
142
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.3 g
Carbos26.8 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Hidratos de carbono 26.8 g 10%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 3.7 g 13%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.22 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 3.6 µg 1%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.74 mg 4%
- Magnesio 28.3 mg 7%
- Fósforo 86.6 mg 7%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.67 mg 29%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4.3 g | 26.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.1 g | 13.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6.4 g | 40.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8.6 g | 53.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 10.7 g | 67 g | 2.5 g |
Preguntas sobre grano de cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de cuscús?
100 g de grano de cuscús: 142 kcal, 4.3 g de proteínas, 26.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de cuscús?
50 g de grano de cuscús: 71 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de cuscús?
150 g de grano de cuscús: 213 kcal, 6.4 g de proteínas, 40.2 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de cuscús?
200 g de grano de cuscús: 284 kcal, 8.6 g de proteínas, 53.6 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de cuscús?
250 g de grano de cuscús: 355 kcal, 10.7 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9685 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra