Lo que hay en tu plato
Grano de cuscús
Calorías e información nutricional
integral, cocinado, sin sal añadida
142
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos27 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,7 g 13%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 3,6 µg 1%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 28,3 mg 7%
- Fósforo 86,6 mg 7%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,67 mg 29%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4,3 g | 27 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6,4 g | 40 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8,6 g | 54 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 11 g | 67 g | 2,5 g |
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Preguntas sobre grano de cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de cuscús?
100 g de grano de cuscús: 142 kcal, 4,3 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de cuscús?
50 g de grano de cuscús: 71 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de cuscús?
150 g de grano de cuscús: 213 kcal, 6,4 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de cuscús?
200 g de grano de cuscús: 284 kcal, 8,6 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de cuscús?
250 g de grano de cuscús: 355 kcal, 11 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9685 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
