Lo que hay en tu plato
Panqueques rellenos de verduras
Calorías e información nutricional
caseros
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,1 g
Carbos16 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 4,1 g 8%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 4,1 µg 14%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
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Preguntas sobre panqueques rellenos de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques rellenos de verduras?
100 g de panqueques rellenos de verduras: 113 kcal, 4,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques rellenos de verduras?
50 g de panqueques rellenos de verduras: 57 kcal, 2,1 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques rellenos de verduras?
150 g de panqueques rellenos de verduras: 170 kcal, 6,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panqueques rellenos de verduras?
200 g de panqueques rellenos de verduras: 226 kcal, 8,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panqueques rellenos de verduras?
250 g de panqueques rellenos de verduras: 283 kcal, 10 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-645 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
