Lo que hay en tu plato
Panqueques rellenos de verduras
Calorías e información nutricional
caseros
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 4.1 g 8%
- Hidratos de carbono 15.8 g 6%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 4.4 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 4.1 µg 14%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.1 g | 15.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 7.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.2 g | 23.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.2 g | 31.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10.3 g | 39.5 g | 10.5 g |
Preguntas sobre panqueques rellenos de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques rellenos de verduras?
100 g de panqueques rellenos de verduras: 113 kcal, 4.1 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques rellenos de verduras?
50 g de panqueques rellenos de verduras: 57 kcal, 2.1 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques rellenos de verduras?
150 g de panqueques rellenos de verduras: 170 kcal, 6.2 g de proteínas, 23.7 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panqueques rellenos de verduras?
200 g de panqueques rellenos de verduras: 226 kcal, 8.2 g de proteínas, 31.6 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panqueques rellenos de verduras?
250 g de panqueques rellenos de verduras: 283 kcal, 10.3 g de proteínas, 39.5 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-645 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra