Lo que hay en tu plato
Canelones de verduras
Calorías e información nutricional
caseros
155
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos16 g
Grasa8,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 115 µg 13%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 0,42 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potasio 117 mg 2%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 4,9 g | 16 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,5 g | 7,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 7,4 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 9,8 g | 31 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 12 g | 39 g | 21 g |
Preguntas sobre canelones de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de canelones de verduras?
100 g de canelones de verduras: 155 kcal, 4,9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de canelones de verduras?
50 g de canelones de verduras: 78 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de canelones de verduras?
150 g de canelones de verduras: 233 kcal, 7,4 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de canelones de verduras?
200 g de canelones de verduras: 310 kcal, 9,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de canelones de verduras?
250 g de canelones de verduras: 388 kcal, 12 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-709 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra