Lo que hay en tu plato
Lasaña integral de verduras
Calorías e información nutricional
casera
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,8 g
Carbos12 g
Grasa4,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Hidratos de carbono 12 g 5%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 144 µg 16%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Preguntas sobre lasaña integral de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña integral de verduras?
100 g de lasaña integral de verduras: 106 kcal, 4,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña integral de verduras?
50 g de lasaña integral de verduras: 53 kcal, 2,4 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña integral de verduras?
150 g de lasaña integral de verduras: 159 kcal, 7,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña integral de verduras?
200 g de lasaña integral de verduras: 212 kcal, 9,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña integral de verduras?
250 g de lasaña integral de verduras: 265 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-188 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra