Lo que hay en tu plato
Crumble de verdura con salsa blanca integral
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Azúcares 4,6 g —
- Sodio 148 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Preguntas sobre crumble de verdura con salsa blanca integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crumble de verdura con salsa blanca integral?
100 g de crumble de verdura con salsa blanca integral: 171 kcal, 5,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crumble de verdura con salsa blanca integral?
50 g de crumble de verdura con salsa blanca integral: 86 kcal, 2,7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crumble de verdura con salsa blanca integral?
150 g de crumble de verdura con salsa blanca integral: 257 kcal, 8,1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de crumble de verdura con salsa blanca integral?
200 g de crumble de verdura con salsa blanca integral: 342 kcal, 11 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de crumble de verdura con salsa blanca integral?
250 g de crumble de verdura con salsa blanca integral: 428 kcal, 14 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-728 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra