Lo que hay en tu plato
Flan de lentejas y tomate
Calorías e información nutricional
integral, casero
165
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,7 g
Carbos22 g
Grasa5,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 66 mg 5%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Preguntas sobre flan de lentejas y tomate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flan de lentejas y tomate?
100 g de flan de lentejas y tomate: 165 kcal, 7,7 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flan de lentejas y tomate?
50 g de flan de lentejas y tomate: 83 kcal, 3,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flan de lentejas y tomate?
150 g de flan de lentejas y tomate: 248 kcal, 12 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flan de lentejas y tomate?
200 g de flan de lentejas y tomate: 330 kcal, 15 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flan de lentejas y tomate?
250 g de flan de lentejas y tomate: 413 kcal, 19 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-801 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra