Lo que hay en tu plato
Flan de lentejas y tomate
Calorías e información nutricional
casero
169
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos24 g
Grasa5,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 169 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 24 g 9%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 257 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Preguntas sobre flan de lentejas y tomate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flan de lentejas y tomate?
100 g de flan de lentejas y tomate: 169 kcal, 7,4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flan de lentejas y tomate?
50 g de flan de lentejas y tomate: 85 kcal, 3,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flan de lentejas y tomate?
150 g de flan de lentejas y tomate: 254 kcal, 11 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flan de lentejas y tomate?
200 g de flan de lentejas y tomate: 338 kcal, 15 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flan de lentejas y tomate?
250 g de flan de lentejas y tomate: 423 kcal, 19 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-800 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra