Lo que hay en tu plato

Asado de lentejas y arroz

Calorías e información nutricional

casero

131
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,1 g
Carbos25 g
Grasa1,8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 131 kcal —
  • Proteínas 5,1 g 10%
  • Hidratos de carbono 25 g 9%
  • Grasas 1,8 g 2%
  • Grasas saturadas 0,2 g 1%
  • Azúcares 1,1 g —
  • Sodio 126 mg 5%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 20 mg 2%
  • Hierro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 41 mg 10%
  • Fósforo 119 mg 10%
  • Potasio 143 mg 3%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Preguntas sobre asado de lentejas y arroz

¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lentejas y arroz?

100 g de asado de lentejas y arroz: 131 kcal, 5,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lentejas y arroz?

50 g de asado de lentejas y arroz: 66 kcal, 2,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lentejas y arroz?

150 g de asado de lentejas y arroz: 197 kcal, 7,7 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lentejas y arroz?

200 g de asado de lentejas y arroz: 262 kcal, 10 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lentejas y arroz?

250 g de asado de lentejas y arroz: 328 kcal, 13 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 15-818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra