Lo que hay en tu plato

Asado de lentejas y arroz

Calorías e información nutricional

con huevo, casero

131
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos24 g
Grasa2,1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 131 kcal —
  • Proteínas 5,5 g 11%
  • Hidratos de carbono 24 g 9%
  • Grasas 2,1 g 3%
  • Grasas saturadas 0,3 g 1%
  • Azúcares 1,1 g —
  • Sodio 127 mg 6%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerales

  • Calcio 21 mg 2%
  • Hierro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 40 mg 10%
  • Fósforo 122 mg 10%
  • Potasio 144 mg 3%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Preguntas sobre asado de lentejas y arroz

¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lentejas y arroz?

100 g de asado de lentejas y arroz: 131 kcal, 5,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lentejas y arroz?

50 g de asado de lentejas y arroz: 66 kcal, 2,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lentejas y arroz?

150 g de asado de lentejas y arroz: 197 kcal, 8,3 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lentejas y arroz?

200 g de asado de lentejas y arroz: 262 kcal, 11 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lentejas y arroz?

250 g de asado de lentejas y arroz: 328 kcal, 14 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 15-819 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra