Lo que hay en tu plato
Filetes de pierna de cordero
Calorías e información nutricional
crudos, magros y grasos
222
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 7,6 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Preguntas sobre filetes de pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de pierna de cordero?
100 g de filetes de pierna de cordero: 222 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de pierna de cordero?
50 g de filetes de pierna de cordero: 111 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de pierna de cordero?
150 g de filetes de pierna de cordero: 333 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de pierna de cordero?
200 g de filetes de pierna de cordero: 444 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de pierna de cordero?
250 g de filetes de pierna de cordero: 555 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-121 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra