Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, grasa recortada a 1/8", select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colina 103 mg 19%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 230 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de cuadril?
1 ración (85 g) de bife de cuadril: 196 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de cuadril?
2 raciones (170 g) de bife de cuadril: 391 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (42,5 g) de bife de cuadril: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de cuadril?
3 raciones (255 g) de bife de cuadril: 587 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de cuadril?
4 raciones (340 g) de bife de cuadril: 782 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 345 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169552 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
