Saiba o que tem no seu prato
Sementes de gergelim
Calorias e informação nutricional
598
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,9 g
Gordura58 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 598 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 58 g 74%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 20 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Biotina (B7) 11 µg 37%
- Folato (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 670 mg 52%
- Ferro 10,4 mg 58%
- Magnésio 370 mg 88%
- Fósforo 720 mg 58%
- Potássio 570 mg 12%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 1,5 mg 162%
- Manganês 1,5 mg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
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Perguntas sobre sementes de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de sementes de gergelim?
100 g de sementes de gergelim: 598 kcal, 18 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de gergelim?
50 g de sementes de gergelim: 299 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de gergelim?
150 g de sementes de gergelim: 897 kcal, 27 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 87 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de gergelim?
200 g de sementes de gergelim: 1196 kcal, 36 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 116 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de gergelim?
250 g de sementes de gergelim: 1495 kcal, 46 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 145 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-844 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
