Saiba o que tem no seu prato
Sementes de gergelim
Calorias e informação nutricional
com casca
612
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,9 g
Gordura58 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 612 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 58 g 74%
- Gorduras saturadas 8,6 g 43%
- Fibras 4,9 g 18%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,41 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folato (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 975 mg 75%
- Ferro 8,8 mg 49%
- Magnésio 110 mg 26%
- Fósforo 715 mg 57%
- Potássio 825 mg 18%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 49 µg 89%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 8,8 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 26 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 35 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 44 g | 2,3 g | 145 g |
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Perguntas sobre sementes de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de sementes de gergelim?
100 g de sementes de gergelim: 612 kcal, 18 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de gergelim?
50 g de sementes de gergelim: 306 kcal, 8,8 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de gergelim?
150 g de sementes de gergelim: 918 kcal, 26 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 87 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de gergelim?
200 g de sementes de gergelim: 1224 kcal, 35 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 116 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de gergelim?
250 g de sementes de gergelim: 1530 kcal, 44 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 145 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
