Saiba o que tem no seu prato
Sementes de linhaça inteiras
Calorias e informação nutricional
531
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos2,4 g
Gordura44 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 531 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 44 g 56%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 26 g 94%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 137%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 257 mg 20%
- Ferro 7,3 mg 41%
- Magnésio 389 mg 93%
- Fósforo 613 mg 49%
- Potássio 834 mg 18%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 1,5 mg 167%
- Manganês 2,9 mg 126%
- Selênio 2,8 µg 5%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 21 g | 2,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 11 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 32 g | 3,6 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 42 g | 4,8 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 53 g | 6 g | 109 g |
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Perguntas sobre sementes de linhaça inteiras
Quantas calorias há em 100 g de sementes de linhaça inteiras?
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200 g de sementes de linhaça inteiras: 1062 kcal, 42 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 87 g de gorduras.
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250 g de sementes de linhaça inteiras: 1328 kcal, 53 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 109 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
