Saiba o que tem no seu prato

Pão de centeio

Calorias e informação nutricional

259

caloriaskcal por 100 g

Proteína8,5 g

Carbos43 g

Gordura3,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	259	8,5 g	43 g	3,3 g
1 porção	28,4 g	73	2,4 g	12 g	0,9 g
2 porções	56,7 g	147	4,8 g	24 g	1,9 g
½ porção	14,2 g	37	1,2 g	6 g	0,5 g
3 porções	85,1 g	220	7,2 g	36 g	2,8 g
4 porções	113,4 g	294	9,6 g	48 g	3,7 g
50 g	50 g	130	4,3 g	21 g	1,7 g
150 g	150 g	389	13 g	64 g	5 g
200 g	200 g	518	17 g	85 g	6,6 g
250 g	250 g	648	21 g	106 g	8,3 g

Quantas calorias há em 100 g de pão de centeio?

100 g de pão de centeio: 259 kcal, 8,5 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pão de centeio?

1 porção (28,4 g) de pão de centeio: 73 kcal, 2,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pão de centeio?

2 porções (56,7 g) de pão de centeio: 147 kcal, 4,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pão de centeio?

½ porção (14,2 g) de pão de centeio: 37 kcal, 1,2 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pão de centeio?

3 porções (85,1 g) de pão de centeio: 220 kcal, 7,2 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pão de centeio?

4 porções (113,4 g) de pão de centeio: 294 kcal, 9,6 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pão de centeio?

50 g de pão de centeio: 130 kcal, 4,3 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pão de centeio?

150 g de pão de centeio: 389 kcal, 13 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172684 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras