Saiba o que tem no seu prato
molho de soja
Calorias e informação nutricional
com teor reduzido de sódio, feito de proteína vegetal hidrolisada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 8.2 g 16%
- Carboidratos 14.1 g 5%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0.3 g 1%
- Açúcares 5.6 g —
- Sódio 2890 mg 126%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.6 mg 6%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 3098 mg 66%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8.2 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 porção | 15 g | 14 | 1.2 g | 2.1 g | 0 g |
| 2 porções | 30 g | 27 | 2.5 g | 4.2 g | 0.1 g |
| ½ porção | 7.5 g | 7 | 0.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 porções | 45 g | 41 | 3.7 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 4 porções | 60 g | 54 | 4.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12.3 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16.4 g | 28.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20.5 g | 35.4 g | 0.8 g |
Perguntas sobre molho de soja
Quantas calorias há em 100 g de molho de soja?
100 g de molho de soja: 90 kcal, 8.2 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (15 g) de molho de soja?
1 porção (15 g) de molho de soja: 14 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (30 g) de molho de soja?
2 porções (30 g) de molho de soja: 27 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7.5 g) de molho de soja?
½ porção (7.5 g) de molho de soja: 7 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (45 g) de molho de soja?
3 porções (45 g) de molho de soja: 41 kcal, 3.7 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (60 g) de molho de soja?
4 porções (60 g) de molho de soja: 54 kcal, 4.9 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de molho de soja?
50 g de molho de soja: 45 kcal, 4.1 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de molho de soja?
150 g de molho de soja: 135 kcal, 12.3 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172474 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras