Saiba o que tem no seu prato
Linguado
Calorias e informação nutricional
ensopado, manteiga
76
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos0,2 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 527 mg 23%
- Colesterol 50,5 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27,7 µg 3%
- Vitamina C 0,27 mg 0%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
Minerais
- Cálcio 46,9 mg 4%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnésio 15,5 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 198 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 16,6 µg 30%
- Iodo 40,4 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
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Perguntas sobre linguado
Quantas calorias há em 100 g de linguado?
100 g de linguado: 76 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de linguado?
50 g de linguado: 38 kcal, 5,3 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de linguado?
150 g de linguado: 114 kcal, 16 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de linguado?
200 g de linguado: 152 kcal, 21 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de linguado?
250 g de linguado: 190 kcal, 26 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8098 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
