Saiba o que tem no seu prato
Frango vegetariano
Calorias e informação nutricional
sem carne, empanado, frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 4,2 g 2%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
- Colina 46,3 mg 8%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 porção | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 porções | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ porção | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 porções | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 porções | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
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Perguntas sobre frango vegetariano
Quantas calorias há em 100 g de frango vegetariano?
100 g de frango vegetariano: 234 kcal, 21 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de frango vegetariano?
1 porção (130 g) de frango vegetariano: 304 kcal, 28 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de frango vegetariano?
2 porções (260 g) de frango vegetariano: 608 kcal, 55 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de frango vegetariano?
½ porção (65 g) de frango vegetariano: 152 kcal, 14 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de frango vegetariano?
3 porções (390 g) de frango vegetariano: 913 kcal, 83 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de frango vegetariano?
4 porções (520 g) de frango vegetariano: 1217 kcal, 111 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango vegetariano?
50 g de frango vegetariano: 117 kcal, 11 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango vegetariano?
150 g de frango vegetariano: 351 kcal, 32 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167719 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
