Saiba o que tem no seu prato
Frango vegetariano
Calorias e informação nutricional
sem carne, empanado, frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 4.2 g 2%
- Gorduras 12.8 g 16%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 4.3 g 15%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 12.8 mg 80%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 5.1 µg 213%
- Colina 46.3 mg 8%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Cobre 0.5 mg 56%
- Selênio 7.4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21.3 g | 4.2 g | 12.8 g |
| 1 porção | 130 g | 304 | 27.7 g | 5.5 g | 16.6 g |
| 2 porções | 260 g | 608 | 55.3 g | 10.9 g | 33.2 g |
| ½ porção | 65 g | 152 | 13.8 g | 2.7 g | 8.3 g |
| 3 porções | 390 g | 913 | 83 g | 16.4 g | 49.8 g |
| 4 porções | 520 g | 1217 | 110.7 g | 21.9 g | 66.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10.6 g | 2.1 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 31.9 g | 6.3 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 42.6 g | 8.4 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53.2 g | 10.5 g | 31.9 g |
Perguntas sobre frango vegetariano
Quantas calorias há em 100 g de frango vegetariano?
100 g de frango vegetariano: 234 kcal, 21.3 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de frango vegetariano?
1 porção (130 g) de frango vegetariano: 304 kcal, 27.7 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de frango vegetariano?
2 porções (260 g) de frango vegetariano: 608 kcal, 55.3 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 33.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de frango vegetariano?
½ porção (65 g) de frango vegetariano: 152 kcal, 13.8 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de frango vegetariano?
3 porções (390 g) de frango vegetariano: 913 kcal, 83 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 49.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de frango vegetariano?
4 porções (520 g) de frango vegetariano: 1217 kcal, 110.7 g de proteínas, 21.9 g de carboidratos e 66.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango vegetariano?
50 g de frango vegetariano: 117 kcal, 10.6 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango vegetariano?
150 g de frango vegetariano: 351 kcal, 31.9 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167719 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras