Saiba o que tem no seu prato
Missô
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 5.4 g 19%
- Açúcares 6.2 g —
- Sódio 3728 mg 162%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 29.3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 0.91 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
- Colina 72.2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2.6 mg 23%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganês 0.86 mg 37%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 12.8 g | 20 g | 6 g |
| 1 porção | 17 g | 34 | 2.2 g | 3.4 g | 1 g |
| 2 porções | 34 g | 67 | 4.3 g | 6.8 g | 2 g |
| ½ porção | 8.5 g | 17 | 1.1 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 3 porções | 51 g | 101 | 6.5 g | 10.2 g | 3.1 g |
| 4 porções | 68 g | 135 | 8.7 g | 13.6 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 10 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 19.2 g | 30 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 25.6 g | 39.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 32 g | 49.9 g | 15 g |
Perguntas sobre missô
Quantas calorias há em 100 g de missô?
100 g de missô: 198 kcal, 12.8 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (17 g) de missô?
1 porção (17 g) de missô: 34 kcal, 2.2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (34 g) de missô?
2 porções (34 g) de missô: 67 kcal, 4.3 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (8.5 g) de missô?
½ porção (8.5 g) de missô: 17 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (51 g) de missô?
3 porções (51 g) de missô: 101 kcal, 6.5 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (68 g) de missô?
4 porções (68 g) de missô: 135 kcal, 8.7 g de proteínas, 13.6 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de missô?
50 g de missô: 99 kcal, 6.4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de missô?
150 g de missô: 297 kcal, 19.2 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172442 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras