Saiba o que tem no seu prato

Missô

Calorias e informação nutricional

soja fermentada

198
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.8 g
Carbos20 g
Gordura6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 198 kcal —
  • Proteínas 12.8 g 26%
  • Carboidratos 20 g 7%
  • Gorduras 6 g 8%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 5.4 g 19%
  • Açúcares 6.2 g —
  • Sódio 3728 mg 162%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 29.3 µg 24%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 0.91 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0.08 µg 3%
  • Colina 72.2 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 57 mg 4%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnésio 48 mg 11%
  • Fósforo 159 mg 13%
  • Potássio 210 mg 4%
  • Zinco 2.6 mg 23%
  • Cobre 0.42 mg 47%
  • Manganês 0.86 mg 37%
  • Selênio 7 µg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19812.8 g20 g6 g
50 g50 g996.4 g10 g3 g
150 g150 g29719.2 g30 g9 g
200 g200 g39625.6 g39.9 g12 g
250 g250 g49532 g49.9 g15 g

Perguntas sobre missô

Quantas calorias há em 100 g de missô?

100 g de missô: 198 kcal, 12.8 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de missô?

50 g de missô: 99 kcal, 6.4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de missô?

150 g de missô: 297 kcal, 19.2 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de missô?

200 g de missô: 396 kcal, 25.6 g de proteínas, 39.9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de missô?

250 g de missô: 495 kcal, 32 g de proteínas, 49.9 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3319 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras