Saiba o que tem no seu prato
Missô
Calorias e informação nutricional
soja fermentada
198
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos20 g
Gordura6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 5,4 g 19%
- Açúcares 6,2 g —
- Sódio 3728 mg 162%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 29,3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,91 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 72,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Cobre 0,42 mg 47%
- Manganês 0,86 mg 37%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 13 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6,4 g | 10 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 19 g | 30 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 26 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 32 g | 50 g | 15 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3319 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
