Saiba o que tem no seu prato

Flan de vegetais

Calorias e informação nutricional

caseiro

229
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos18 g
Gordura16 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 229 kcal —
  • Proteínas 5,3 g 11%
  • Carboidratos 18 g 7%
  • Gorduras 16 g 20%
  • Gorduras saturadas 6,7 g 33%
  • Fibras 2,5 g 9%
  • Açúcares 2,7 g —
  • Sódio 157 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 343 µg 38%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 30,9 µg 26%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotina (B7) 2,1 µg 7%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 118 mg 9%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 87 mg 7%
  • Potássio 139 mg 3%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Cobre 0,03 mg 3%
  • Manganês 0,18 mg 8%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 7 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2295,3 g18 g16 g
50 g50 g1152,7 g9,1 g7,8 g
150 g150 g3448 g27 g23 g
200 g200 g45811 g36 g31 g
250 g250 g57313 g46 g39 g

Perguntas sobre flan de vegetais

Quantas calorias há em 100 g de flan de vegetais?

100 g de flan de vegetais: 229 kcal, 5,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flan de vegetais?

50 g de flan de vegetais: 115 kcal, 2,7 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flan de vegetais?

150 g de flan de vegetais: 344 kcal, 8 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flan de vegetais?

200 g de flan de vegetais: 458 kcal, 11 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flan de vegetais?

250 g de flan de vegetais: 573 kcal, 13 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-804 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras