Saiba o que tem no seu prato
Pilaf de vegetais
Calorias e informação nutricional
caseiro
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos23 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 170 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 8 µg 2%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potássio 88 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Perguntas sobre pilaf de vegetais
Quantas calorias há em 100 g de pilaf de vegetais?
100 g de pilaf de vegetais: 112 kcal, 3,3 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pilaf de vegetais?
50 g de pilaf de vegetais: 56 kcal, 1,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pilaf de vegetais?
150 g de pilaf de vegetais: 168 kcal, 5 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pilaf de vegetais?
200 g de pilaf de vegetais: 224 kcal, 6,6 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pilaf de vegetais?
250 g de pilaf de vegetais: 280 kcal, 8,3 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras