Saiba o que tem no seu prato
Empada de legumes
Calorias e informação nutricional
caseira
301
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos30 g
Gordura19.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 301 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 19.1 g 24%
- Gorduras saturadas 7.1 g 35%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 138 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 1.3 µg 4%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.25 mg 11%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 4.2 g | 30 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2.1 g | 15 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 6.3 g | 45 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 8.4 g | 60 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 10.5 g | 75 g | 47.8 g |
Perguntas sobre empada de legumes
Quantas calorias há em 100 g de empada de legumes?
100 g de empada de legumes: 301 kcal, 4.2 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de empada de legumes?
50 g de empada de legumes: 151 kcal, 2.1 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de empada de legumes?
150 g de empada de legumes: 452 kcal, 6.3 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 28.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de empada de legumes?
200 g de empada de legumes: 602 kcal, 8.4 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 38.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de empada de legumes?
250 g de empada de legumes: 753 kcal, 10.5 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 47.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-646 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras