Saiba o que tem no seu prato
Panquecas recheadas com vegetais
Calorias e informação nutricional
caseiras
113
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,1 g
Carbos16 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 4,1 g 8%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 29 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 4,1 µg 14%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 74 mg 6%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 16 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
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Perguntas sobre panquecas recheadas com vegetais
Quantas calorias há em 100 g de panquecas recheadas com vegetais?
100 g de panquecas recheadas com vegetais: 113 kcal, 4,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas recheadas com vegetais?
50 g de panquecas recheadas com vegetais: 57 kcal, 2,1 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas recheadas com vegetais?
150 g de panquecas recheadas com vegetais: 170 kcal, 6,2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panquecas recheadas com vegetais?
200 g de panquecas recheadas com vegetais: 226 kcal, 8,2 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panquecas recheadas com vegetais?
250 g de panquecas recheadas com vegetais: 283 kcal, 10 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-645 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
