Saiba o que tem no seu prato
Torta de espinafre
Calorias e informação nutricional
caseira
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.2 g
Carbos8.6 g
Gordura13.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Carboidratos 8.6 g 3%
- Gorduras 13.3 g 17%
- Gorduras saturadas 5.6 g 28%
- Açúcares 2.6 g —
- Sódio 327 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 388 µg 43%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 194 mg 15%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 406 mg 9%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.41 mg 18%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.2 g | 8.6 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 4.3 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 9.3 g | 12.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12.4 g | 17.2 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15.5 g | 21.5 g | 33.3 g |
Perguntas sobre torta de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de torta de espinafre?
100 g de torta de espinafre: 177 kcal, 6.2 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torta de espinafre?
50 g de torta de espinafre: 89 kcal, 3.1 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torta de espinafre?
150 g de torta de espinafre: 266 kcal, 9.3 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de torta de espinafre?
200 g de torta de espinafre: 354 kcal, 12.4 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de torta de espinafre?
250 g de torta de espinafre: 443 kcal, 15.5 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-840 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras