Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de espinafre
Calorias e informação nutricional
caseiro
83
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos2,5 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 213 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 724 µg 80%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 190 mg 15%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 61 mg 15%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potássio 573 mg 12%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,66 mg 29%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Perguntas sobre bhaji de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de espinafre?
100 g de bhaji de espinafre: 83 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de espinafre?
50 g de bhaji de espinafre: 42 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de espinafre?
150 g de bhaji de espinafre: 125 kcal, 5 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de espinafre?
200 g de bhaji de espinafre: 166 kcal, 6,6 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de espinafre?
250 g de bhaji de espinafre: 208 kcal, 8,3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-694 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras