Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de batata, espinafre e couve-flor
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 37 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 279 µg 31%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 42 µg 11%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Perguntas sobre bhaji de batata, espinafre e couve-flor
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor?
100 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor: 169 kcal, 2,2 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor?
50 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor: 85 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor?
150 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor: 254 kcal, 3,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor?
200 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor: 338 kcal, 4,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor?
250 g de bhaji de batata, espinafre e couve-flor: 423 kcal, 5,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras