Saiba o que tem no seu prato
Couve-flor com queijo
Calorias e informação nutricional
comercial
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos5 g
Gordura5.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 200 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 1.9 µg 6%
Minerais
- Cálcio 119 mg 9%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 5 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 2.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 7.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 10 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10.5 g | 12.5 g | 14.5 g |
Perguntas sobre couve-flor com queijo
Quantas calorias há em 100 g de couve-flor com queijo?
100 g de couve-flor com queijo: 88 kcal, 4.2 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-flor com queijo?
50 g de couve-flor com queijo: 44 kcal, 2.1 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-flor com queijo?
150 g de couve-flor com queijo: 132 kcal, 6.3 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-flor com queijo?
200 g de couve-flor com queijo: 176 kcal, 8.4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-flor com queijo?
250 g de couve-flor com queijo: 220 kcal, 10.5 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-637 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras