Saiba o que tem no seu prato
Saag
Calorias e informação nutricional
caseiro
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos5 g
Gordura8.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 2.3 g 8%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 385 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 134 mg 10%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 55 mg 13%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potássio 376 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.12 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Perguntas sobre saag
Quantas calorias há em 100 g de saag?
100 g de saag: 111 kcal, 3.3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de saag?
50 g de saag: 56 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de saag?
150 g de saag: 167 kcal, 5 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de saag?
200 g de saag: 222 kcal, 6.6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de saag?
250 g de saag: 278 kcal, 8.3 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras