Saiba o que tem no seu prato
Panquecas chinesas
Calorias e informação nutricional
servidas com pato crocante, apenas panquecas, para viagem
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 305 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Açúcares 5,2 g —
- Sódio 121 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
Minerais
- Cálcio 101 mg 8%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,38 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 7,8 g | 53 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,9 g | 27 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 12 g | 80 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 16 g | 107 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 20 g | 133 g | 20 g |
Perguntas sobre panquecas chinesas
O que são panquecas chinesas?
O nome pode se referir a discos finos de trigo usados para envolver recheios, como os servidos com pato à Pequim, ou à panqueca achatada e crocante de cebolinha, chamada cong you bing. São preparos diferentes, embora ambos usem massa de trigo.
Como fazer panquecas chinesas finas para enrolar recheios?
Misture farinha de trigo com água quente até formar uma massa macia, sove e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Abra discos bem finos e cozinhe em frigideira seca e quente por cerca de 30 segundos de cada lado, até surgirem pequenas bolhas.
Como fazer panqueca chinesa de cebolinha crocante?
Abra a massa de trigo em um retângulo, pincele óleo, espalhe cebolinha picada, enrole e depois achate em disco. Frite em frigideira com um pouco de óleo por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, até dourar e ficar crocante.
O que colocar dentro de panquecas chinesas?
Para discos finos, use tiras de pato ou porco, pepino e cebolinha, com molho hoisin; legumes salteados e tofu também funcionam bem. A panqueca de cebolinha costuma ser servida em pedaços, acompanhada de molho de soja com vinagre.
Como aquecer panquecas chinesas sem ressecar?
Para os discos finos, empilhe-os, cubra com um pano úmido e aqueça no vapor por 2 a 3 minutos. A panqueca de cebolinha fica melhor reaquecida em frigideira seca, em fogo baixo, por alguns minutos de cada lado.
Dá para congelar panquecas chinesas?
Sim. Separe os discos finos com papel-manteiga antes de congelar; aqueça-os diretamente no vapor, sem descongelar. A panqueca de cebolinha também pode ser congelada já cozida e reaquecida na frigideira para recuperar a crocância.
Qual é a diferença entre panquecas chinesas finas e panquecas de cebolinha?
As finas são macias e servem para envolver recheios; as de cebolinha levam óleo e cebolinha entre camadas de massa, ficam mais espessas e douradas e são comidas em pedaços. Não são versões intercambiáveis no mesmo prato.
Fonte: CoFID (UK) 11-922 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras