Saiba o que tem no seu prato
Kofta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
empanado, caseiro
277
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.8 g
Carbos9.7 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 277 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Carboidratos 9.7 g 4%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 7.1 g 35%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 139 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotina (B7) 4.3 µg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 422 mg 9%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.15 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 23.8 g | 9.7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11.9 g | 4.9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35.7 g | 14.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47.6 g | 19.4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59.5 g | 24.3 g | 40 g |
Perguntas sobre kofta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de kofta de cordeiro?
100 g de kofta de cordeiro: 277 kcal, 23.8 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kofta de cordeiro?
50 g de kofta de cordeiro: 139 kcal, 11.9 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kofta de cordeiro?
150 g de kofta de cordeiro: 416 kcal, 35.7 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kofta de cordeiro?
200 g de kofta de cordeiro: 554 kcal, 47.6 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kofta de cordeiro?
250 g de kofta de cordeiro: 693 kcal, 59.5 g de proteínas, 24.3 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-594 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras