Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de folhas de mostarda e espinafre
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 84 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 3,8 g 1%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 135 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 382 µg 42%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 163 mg 13%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potássio 458 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Perguntas sobre bhaji de folhas de mostarda e espinafre
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre?
100 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre: 84 kcal, 3,1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre?
50 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre: 42 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre?
150 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre: 126 kcal, 4,7 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre?
200 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre: 168 kcal, 6,2 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre?
250 g de bhaji de folhas de mostarda e espinafre: 210 kcal, 7,8 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-683 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras