Saiba o que tem no seu prato
Sambar
Calorias e informação nutricional
caseiro
49
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos7.7 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 7.7 g 3%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 444 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Biotina (B7) 1.7 µg 6%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 251 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.14 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.7 g | 11.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.2 g | 15.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.8 g | 19.3 g | 2.3 g |
Perguntas sobre sambar
Quantas calorias há em 100 g de sambar?
100 g de sambar: 49 kcal, 3.1 g de proteínas, 7.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sambar?
50 g de sambar: 25 kcal, 1.6 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sambar?
150 g de sambar: 74 kcal, 4.7 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sambar?
200 g de sambar: 98 kcal, 6.2 g de proteínas, 15.4 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sambar?
250 g de sambar: 123 kcal, 7.8 g de proteínas, 19.3 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-467 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras