Saiba o que tem no seu prato

Pilaf de cogumelos

Calorias e informação nutricional

caseiro

138
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos24 g
Gordura3,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 138 kcal —
  • Proteínas 2,5 g 5%
  • Carboidratos 24 g 9%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 2 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotina (B7) 1,8 µg 6%
  • Folato (B9) 5 µg 1%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 43 mg 3%
  • Potássio 91 mg 2%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,22 mg 10%
  • Selênio 7 µg 13%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1382,5 g24 g3,5 g
50 g50 g691,3 g12 g1,8 g
150 g150 g2073,8 g36 g5,3 g
200 g200 g2765 g48 g7 g
250 g250 g3456,3 g60 g8,8 g

Perguntas sobre pilaf de cogumelos

Quantas calorias há em 100 g de pilaf de cogumelos?

100 g de pilaf de cogumelos: 138 kcal, 2,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pilaf de cogumelos?

50 g de pilaf de cogumelos: 69 kcal, 1,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pilaf de cogumelos?

150 g de pilaf de cogumelos: 207 kcal, 3,8 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pilaf de cogumelos?

200 g de pilaf de cogumelos: 276 kcal, 5 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pilaf de cogumelos?

250 g de pilaf de cogumelos: 345 kcal, 6,3 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-846 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras