Saiba o que tem no seu prato
Canelone de espinafre
Calorias e informação nutricional
caseiro
140
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos15 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 15 g 6%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 74 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 140 µg 16%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 122 mg 9%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Manganês 0,22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Perguntas sobre canelone de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de canelone de espinafre?
100 g de canelone de espinafre: 140 kcal, 5,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de canelone de espinafre?
50 g de canelone de espinafre: 70 kcal, 2,6 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de canelone de espinafre?
150 g de canelone de espinafre: 210 kcal, 7,8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de canelone de espinafre?
200 g de canelone de espinafre: 280 kcal, 10 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de canelone de espinafre?
250 g de canelone de espinafre: 350 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras