Saiba o que tem no seu prato
Arroz
Calorias e informação nutricional
frito, não especificado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 361 mg 16%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 69 mg 1%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 8,3 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,8 g | 31 g | 3,2 g |
| 1 porção | 198 g | 345 | 7,6 g | 62 g | 6,3 g |
| 2 porções | 396 g | 689 | 15 g | 124 g | 13 g |
| ½ porção | 99 g | 172 | 3,8 g | 31 g | 3,2 g |
| 3 porções | 594 g | 1034 | 23 g | 187 g | 19 g |
| 4 porções | 792 g | 1378 | 30 g | 249 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,9 g | 16 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5,8 g | 47 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7,7 g | 63 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9,6 g | 79 g | 8 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58150310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
