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Arroz

Calorias e informação nutricional

cozido, simples

125
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos28 g
Gordura0,2 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 125 kcal —
  • Proteínas 2,5 g 5%
  • Carboidratos 28 g 10%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 0,8 g 3%
  • Açúcares 0 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1252,5 g28 g0,2 g
50 g50 g631,3 g14 g0,1 g
150 g150 g1883,8 g42 g0,3 g
200 g200 g2505 g56 g0,4 g
250 g250 g3136,3 g70 g0,5 g

Perguntas sobre arroz

Como fazer arroz soltinho na panela?

Refogue alho no óleo, junte o arroz e mexa até os grãos ficarem brilhantes. Acrescente água fervente na proporção de duas partes de água para uma de arroz, tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos; desligue quando a água secar e deixe descansar tampado por 5 minutos.

Precisa lavar o arroz antes de cozinhar?

Não é obrigatório: lavar remove parte do amido da superfície e pode deixar o arroz mais soltinho. Enxágue em uma peneira até a água sair menos turva e escorra bem antes de refogar; para risoto, não lave, pois o amido ajuda a dar cremosidade.

Como guardar arroz cozido sem estragar?

Espalhe o arroz em um recipiente raso para esfriar mais rápido e leve à geladeira em até duas horas, bem tampado. Consuma em até três dias ou congele em porções; ao reaquecer, aqueça até ficar bem quente e soltando vapor.

Dá para congelar arroz cozido?

Sim. Separe em porções, espere apenas o tempo necessário para parar de soltar vapor e congele em recipientes fechados. Para servir, descongele na geladeira ou aqueça direto do congelador com um pouco de água, mexendo até ficar bem quente.

Qual arroz usar para risoto?

Prefira arroz arbóreo ou carnaroli: os grãos liberam amido e ficam cremosos por fora, mas ainda firmes no centro. Cozinhe acrescentando caldo quente aos poucos e mexendo; arroz de grão longo tende a ficar mais solto e não dá a mesma textura.

Arroz integral e arroz branco cozinham do mesmo jeito?

Não: o arroz integral costuma precisar de mais água e de mais tempo, em geral cerca de 35 a 45 minutos, enquanto o branco cozinha em aproximadamente 15 a 20 minutos. Deixar o integral de molho por algumas horas pode reduzir o tempo de cozimento.

Arroz cozido pode ficar fora da geladeira durante a noite?

Não é seguro deixá-lo fora por tanto tempo. Esfrie rapidamente e guarde na geladeira em até duas horas; arroz mantido em temperatura ambiente pode permitir a multiplicação de microrganismos que não são eliminados apenas por um novo aquecimento.

Fonte: portfir 403 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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