Saiba o que tem no seu prato

Pakora de espinafre

Calorias e informação nutricional

frito em óleo vegetal, caseiro

360
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos30 g
Gordura22 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 360 kcal —
  • Proteínas 15 g 29%
  • Carboidratos 30 g 11%
  • Gorduras 22 g 28%
  • Gorduras saturadas 1,7 g 8%
  • Açúcares 1,9 g —
  • Sódio 91 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 220 µg 24%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 6,2 mg 41%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folato (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 91 mg 7%
  • Ferro 2,4 mg 14%
  • Magnésio 56 mg 13%
  • Fósforo 149 mg 12%
  • Potássio 355 mg 8%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,19 mg 21%
  • Manganês 1,2 mg 52%
  • Selênio 3 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36015 g30 g22 g
50 g50 g1807,3 g15 g11 g
150 g150 g54022 g45 g33 g
200 g200 g72029 g60 g44 g
250 g250 g90037 g75 g56 g

Perguntas sobre pakora de espinafre

Quantas calorias há em 100 g de pakora de espinafre?

100 g de pakora de espinafre: 360 kcal, 15 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pakora de espinafre?

50 g de pakora de espinafre: 180 kcal, 7,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pakora de espinafre?

150 g de pakora de espinafre: 540 kcal, 22 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pakora de espinafre?

200 g de pakora de espinafre: 720 kcal, 29 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pakora de espinafre?

250 g de pakora de espinafre: 900 kcal, 37 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 56 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-832 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras