Saiba o que tem no seu prato

Tortinha de legumes

Calorias e informação nutricional

caseira

121
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos14 g
Gordura5,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 121 kcal —
  • Proteínas 4,3 g 9%
  • Carboidratos 14 g 5%
  • Gorduras 5,9 g 8%
  • Gorduras saturadas 2,7 g 13%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 107 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,6 µg 5%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 109 mg 8%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 92 mg 7%
  • Potássio 257 mg 5%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,12 mg 5%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 15 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1214,3 g14 g5,9 g
50 g50 g612,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1826,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2428,6 g27 g12 g
250 g250 g30311 g34 g15 g

Perguntas sobre tortinha de legumes

Quantas calorias há em 100 g de tortinha de legumes?

100 g de tortinha de legumes: 121 kcal, 4,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tortinha de legumes?

50 g de tortinha de legumes: 61 kcal, 2,2 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tortinha de legumes?

150 g de tortinha de legumes: 182 kcal, 6,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tortinha de legumes?

200 g de tortinha de legumes: 242 kcal, 8,6 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tortinha de legumes?

250 g de tortinha de legumes: 303 kcal, 11 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-650 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras