Saiba o que tem no seu prato
Caçarola de legumes
Calorias e informação nutricional
caseiro
52
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos10.6 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 52 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 10.6 g 4%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 5.1 g —
- Sódio 36 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 225 µg 25%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.7 µg 2%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.58 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.18 mg 8%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.1 g | 10.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3.2 g | 15.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4.2 g | 21.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5.3 g | 26.5 g | 1 g |
Perguntas sobre caçarola de legumes
Quantas calorias há em 100 g de caçarola de legumes?
100 g de caçarola de legumes: 52 kcal, 2.1 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de caçarola de legumes?
50 g de caçarola de legumes: 26 kcal, 1.1 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de caçarola de legumes?
150 g de caçarola de legumes: 78 kcal, 3.2 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de caçarola de legumes?
200 g de caçarola de legumes: 104 kcal, 4.2 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de caçarola de legumes?
250 g de caçarola de legumes: 130 kcal, 5.3 g de proteínas, 26.5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras