Saiba o que tem no seu prato
ensopado de feijão e legumes mistos
Calorias e informação nutricional
caseiro
42
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos6,6 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 6,6 g 2%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 356 µg 40%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 211 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Perguntas sobre ensopado de feijão e legumes mistos
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de feijão e legumes mistos?
100 g de ensopado de feijão e legumes mistos: 42 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de feijão e legumes mistos?
50 g de ensopado de feijão e legumes mistos: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de feijão e legumes mistos?
150 g de ensopado de feijão e legumes mistos: 63 kcal, 4,1 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de feijão e legumes mistos?
200 g de ensopado de feijão e legumes mistos: 84 kcal, 5,4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de feijão e legumes mistos?
250 g de ensopado de feijão e legumes mistos: 105 kcal, 6,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-712 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras