Saiba o que tem no seu prato

tamale de porco

Calorias e informação nutricional

174
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos13.3 g
Gordura9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 174 kcal —
  • Proteínas 7.3 g 15%
  • Carboidratos 13.3 g 5%
  • Gorduras 9 g 12%
  • Gorduras saturadas 2.7 g 13%
  • Fibras 2.4 g 9%
  • Açúcares 0.5 g —
  • Sódio 473 mg 21%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 16.4 mg 18%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.53 mg 4%
  • Vitamina K 5.1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folato (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0.11 µg 5%
  • Colina 8.8 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 75 mg 6%
  • Ferro 0.87 mg 5%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 120 mg 10%
  • Potássio 152 mg 3%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.19 mg 8%
  • Selênio 9.8 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1747.4 g13.4 g9 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111 g20 g13.6 g
200 g200 g34814.7 g26.7 g18.1 g
250 g250 g43518.4 g33.4 g22.6 g

Perguntas sobre tamale de porco

Quantas calorias há em 100 g de tamale de porco?

100 g de tamale de porco: 174 kcal, 7.4 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tamale de porco?

50 g de tamale de porco: 87 kcal, 3.7 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tamale de porco?

150 g de tamale de porco: 261 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tamale de porco?

200 g de tamale de porco: 348 kcal, 14.7 g de proteínas, 26.7 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tamale de porco?

250 g de tamale de porco: 435 kcal, 18.4 g de proteínas, 33.4 g de carboidratos e 22.6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6939 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras